Напиши то, что не можешь сказать.
Здесь можно высказать всё: обиду, злость, то, что не решаешься произнести вслух. Ничего не отправится. Никто не прочитает. Это только твоё.

Дальше будет легче.

Это не терапия и не замена психологу. Если тяжело — обратись к специалисту.